Trenger definitivt hjelp, holder alt inni meg, føler ikke jeg har god grunn

Hei, jente på 13 år!

Kjære deg - det høres ikke ut som du har det bra. Du uttrykker egentlig i spørsmålet ditt at du tenker at du trenger noen å snakke med men at du ikke får det til. Samtidig så forteller du at når du først har starta med å snakke så klarer du det. 

Du er bekymret for at du ikke har "god nok grunn" til å oppsøke noen å snakke med. Det tenker jeg at ikke stemmer og at du absolutt har god nok grunn. Det å ha så mye å tenke på, føle seg deprimert/nedstemt, selvskade seg, ha mye inni seg man må få satt ord på osv. er absolutt grunner alle sammen til å ta kontakt med noen som kan hjelpe. Du skriver at du "definitivt trenger hjelp" og da er det viktig og lurt at du ber om det. 

Husk også at det er slik at de som er vant til å snakke med barn og unge om hvordan de har det hjelper deg med samtalen. Så det er helt vanlig å grue seg veldig til å komme i gang - men mange som jeg møter (både barn, ungdom og voksne) oppgir at det går bedre etterhvert og at det verste kanskje var å grue seg for å ta kontakt. Så jeg oppfordrer deg til å ta kontakt.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom for å be om å få snakke om hvordan du har det. Det er også mulig å gå til fastlegen. Trenger du noen å chatte/skrive til for å få satt ord på litt forskjellig så er det mulig å bruke Kors på halsen. 

Ønsker deg alt godt og masse lykke til. 

Med vennlig hilsen psykologen