Føler at jeg må gjøre en bestemt vane for å få sove . Hva kan jeg gjøre?

Hei

Det høres slitsomt ut å føle at du må gjøre denne vanen for å få sove. Siden du ikke skriver hva vanen er, er det litt vanskelig å gi deg råd som passer. Du må gjerne skrive til oss igjen og fortelle litt mer om hva du gjør, og hva du kjenner når du prøver å la være.

Hvis du føler at vanen styrer deg eller går utover søvnen din, kan du snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Du trenger ikke synes det er flaut. Helsepersonell er vant til å snakke om ting som er vanskelige å fortelle om. Jeg har lagt ved noen artikler og en hjelpetjeneste til deg under svaret.

Ønsker deg alt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sliter du med å sove?

Helsestasjon for ungdom (HFU)

10 tips som hjelper deg å endre vaner