Jeg har så lyst til å trene, men hvordan få det til?

Jente, 14

Hei, jeg har aldri vært typen som har likt trening og fysiske ting. Men jeg føler at jeg har blitt mye større siden i fjord. Jeg spurte vennen min om det er sant, hun sa at det ikke var det. Jeg skulle ønske at jeg likte trening og sånt, men hver gang jeg prøver å være fysisk så får jeg så vondt i kroppen. Jeg blir svimmel, og sur hver gang jeg har vært med mamma på trening, det er som om kroppen sier "stop dette er ikke bra". Jeg har vært hos legen flere ganger og jeg har tatt sjekker som blodprøver, målt puls, og alt er normalt. Jeg føler meg liksom "drained" hele tiden, men jeg har så lyst til å like trening, og ha lyst til å trene. Men det er vanskelig når kroppen sier stopp, og jeg aldri har likt det.

Svar

Hei!

Fint at du sender spørsmål til oss.

Det vil være helt naturlig at du er i ferd med å endre kroppen din. Dette handler om at du er i puberteten og du gradvis går fra å ha en barnekropp til å bli en ungdom. Du vil etter hvert få former, som hofter og bryst og det naturlige underhudslaget vil komme, noe som er nødvendig for blant annet å få mensen.

Vi er forskjellige og liker ulike ting. Noen synes det er veldig gøy å være i fysisk aktivitet, mens andre synes at det er et ork.

Kanskje du heller skal se om du kan gå en tur hver dag, eller sykle? Du må ikke gå i et treningsstudio for å være aktiv. Liker du å danse er det flott, eller kanskje å ta en svømmetur? Finn din måte å holde deg i form på.

Nedenfor kan du finne vår artikkel som sier noe om aktivitet.

Fysisk aktivitet er viktig for helsen din — Ung.no

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 2.7.2025