Hvordan kan jeg få større rumpe?

Hei!

Så bra at du trener. Det som er vanskelig å si er hvordan trening og mat påvirker akkurat din kropp, fordi vi alle har ulike gener og dermed reagerer ulikt på trening og maten vi spiser. Ingen kan nemlig styre hvor treningen skal virke og hvordan maten påvirker kroppsfasongen.

Uansett kan styrketrening av rumpa gjøre noe med formen og størrelsen. Se tips til øvelser i artikkelen jeg har lagt ved.

Jeg vil ikke anbefale deg å spise mindre, fordi det kan skade kroppen og utviklingen og faktisk gjøre at treningen ikke gir resultater.

Kanskje du heller kan fokusere på at maten du spiser er sunn (hvis den ikke allerede er det). Se tips til dette i artikkelen under.

Det som også er viktig å vite er at du er i en alder der kroppen din endrer seg mye, og for jenter betyr det veldig ofte at magen kan bli litt større. Dette pleier å utjevne seg når du blir eldre.

Trening og sunn mat er uansett positivt.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no