Hvordan kan jeg eventuelt være i mer aktivitet?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no, og deler tankene dine med oss.

Jeg synes det er dumt at du skal ha tanker om at kroppen din er for tjukk, eller at du på noen annen måte ikke er god nok. Bare for å si det med en gang, du er helt normalvektig, helt perfekt egentlig, når det gjelder vekt i forhold til høyden din.

Ikke alle er atletiske og liker sport og idrettsaktiviteter. Det finnes mange andre ting som er like bra å holde på med, selv om det ikke innebærer fysisk aktivitet.

For helsens skyld så er det smart å være i litt aktiviet. Som å gå til skolen. Velge trappen i stedet for heisen der det er mulig. Gå tur innimellom, i det hele tatt ta vare på de mulighetene som finnes i hverdagen til å være litt i aktivitet.

Gymtimen på skolen er en fin måte å være i aktivitet på. Du må ha gym, da den karakteren teller like så mye som mattekarakteren når det kommer til valg av videregående skole.

Når du vegrer deg for gym, så får du heller ingen øvelse i det, og da blir du heller ikke bedre. Gym er et fag hvor innsats teller, ikke bare mål og tider.

ALT du øver på blir du bedre til. Også øvelser i gymtimene. Og etter hvert som du opplever at du får det til, så kan det også være at du synes det er kjekkere. Mestring gir selvtillit!

Snakk gjerne med gymlæreren din og fortell hvordan du har det. Du kan også snakke md helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier