Jeg hater meg selv og kroppen min, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss om hvordan du har det. Jeg skal ikke dømme deg for noe. Jeg forstår at du mistrives veldig i din egen kropp og da er det ofte normalt å bli lei seg og oppleve at det ikke finnes håp.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du forteller om. Det er vondt å kjenne at andre mobber deg på grunn av kroppen din. Dette er alvorlig og noe det er viktig at andre vet om at skjer.

Jeg synes det er bra at du opplever at lærerene prøver å hjelpe deg, men forstår at det blir vanskelig for deg også når de andre opplever at du har sladret. Du har vært modig å forsøkt å si i fra. Dette må du forsøke å fortsette med.

Her kommer noen råd til deg videre:

• Er det noen du kan snakke med som du opplever kan forstå din situasjon. Dette kan være en av lærerene, noen i familien din eller en annen voksen. Våg å si noe om hvilke følelser du får når du tenker at du ikke er god nok. Da er det lettere å forstå hvordan du har det inni deg og støtte deg på det du trenger.
• Våg å tro på at du er bra og god. Jeg er helt sikker på at du har mange fine egenskaper. Hvis du klarer å tenke på disse og finne fram gode tanker om deg selv når du er lei deg kan det hjelpe på din selvfølelse.
• Husk at det er lov å ikke like kroppen sin, men det trenger ikke bety at dette skal styre deg og hvordan du har det. Prøv å stoppe opp når du sier stygge ting til deg selv. Spør deg selv om de tankene er til nytte? Er det noe annet du kan tenke for å få det bedre?
• Snakk gjerne med helsesykepleier igjen og si at du trenger støtte og at noen kan forstå deg. Helsesykepleier kan også snakke med foreldrene dine sammen med deg dersom du tenker at det kan være ok.

Håper noe av dette kan hjelpe deg.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no