Jeg er liten og tynn, og vil gjerne være sterkere, hvordan gjør jeg det?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du har akkurat startet med puberteten, derfor er du liten og tynn. I løpet av puberteten så vil barnekroppen vokse og utvikle seg til å bli en voksen kropp med kvinnelige former. Du vil også utvikle mer muskler, men allerede nå kan du trene deg til sterkere muskler.

Hvordan du blir, er bestemt av arvelige faktorer. Se hvordan kvinnene rundt deg er, du vil sannsynligvis ligne dem. Det kan være at du ikke ligner mest på mamma, men kanskje bestemor, eller farmor, eller til og med en tante?

Det er heller ikke så mye å gjøre med hvordan vi ser ut. Selvfølgelig kan du trene styrke og bli sterkere rent fysisk, det er sunt og bra for kroppen, men jeg tror på mamma som sier at du er sterk. I det minste sterk nok.

Prøv å ikke sammenligne deg for mye med andre. Det vil være å undervurdere deg selv. Du er du, du er unik, og du passer akkurat til deg. Vær stolt av kroppen din. Løft haka og rett ryggen, bare den øvelsen gir bedre selvtillit. Det er viktig å godta seg selv, og lære seg å være fornøyd med hvordan du er. Vær deg selv, ikke prøv å etterligne de andre.

Når du sier at alle er sterkere enn deg, så er ikke det helt sant, er det? Noen er sterkere enn deg, og sånn er livet. Det vil alltid være noen som er høyere, sterkere, flinkere, osv. Og da sier jeg igjen, slutt å sammenligne deg med andre, du er du!

Når du synes ting er vanskelige så er det smart å snakke med noen om det. Snakk med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier