Om man ikke spiser noe mat, hvor lang tid tar det før det synes på kroppen?

Hei!

Tusen takk for at du skriver til oss i ung.no.

Hvor lang tid det tar uten mat før det synes på kroppen kan variere.

Det første som vil vises hvis du ikke spiser noe mat, er at magen vil være noe flatere. Dette er ikke fordi du har gått ned i vekt, men rett og slett fordi magen er tom.

Om du ikke spiser noe, vil du mest sannsynlig kunne se det på kroppen etter en uke eller to. Du vil derimot kjenne det på innsiden av kroppen etter bare en dag eller to. Da kan du oppleve å bli svimmel, trøtt, irritabel, få dårligere konsentrasjon og dårlig prestasjon på trening. Jeg blir bekymret når du spør om dette, hvis du tenker å bruke det som en metode for å bli tynnere. Du kan blant annet oppleve mer farlige konsekvenser ved å ikke spise noe. Når kroppen ikke får noe næring, vil det føre til for lite næring i blodet. Det kan føre til besvimelser, hjerterytmeforstyrrelser eller mangelsykdommer på sikt.

Hvis man skal gå ned i vekt, er det alltid lurt å ha veiledning av helsepersonell. Dette kan være fastlegen, helsesykepleier eller klinisk ernæringsfysiolog. Du som er 18 år kan også ta kontakt med din lokale frisklivssentral. De kan hjelpe deg med å komme i gang med fysisk aktivitet og sunnere kostholdsvaner.

Håper dette svarte på spørsmålet ditt!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no