Jeg trener mye men har lagt på meg 5 kg på noen måneder.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er veldig vanlig.

Du er 15 år, kroppen er midt i en stor endring. I puberteten skjer det mye samtidig: hormonene endrer seg, kroppen forbereder seg på å være voksen, fettfordeling endrer seg (mer på lår, hofter, rumpe, mage – helt normalt) og vekten kan gå opp uten at du spiser mer enn før. Så ja: 5 kg på noen måneder kan være helt normalt i din alder, selv om det føles kjipt.

Du trener faktisk en del. Da kan musklene bli tyngre, kroppen holde på mer væske og appetitt- og hormonsystemet endre seg litt. Vekta kan gå opp selv om du er sunn og aktiv.

Uregelmessig mens er svært vanlig i tenåringsårene, spesielt når hormonene er i ubalanse (helt normalt i pubertet), kroppen er stresset (mentalt eller fysisk), du trener en del og vekta endrer seg. Så ja, det kan henge sammen, men det betyr ikke automatisk at noe er farlig.

Følelsen av å savne den “tynne” versjonen av seg selv er utrolig vanlig, men også utrolig slem mot deg selv. Sannheten (selv om den er vanskelig å tro): kroppen din prøver ikke å ødelegge for deg og den prøver å ta vare på deg og vokse riktig. Og ja, du kan se fett, men fett i puberteten er ikke det samme som “usunn” eller “feit”. Det er ofte nødvendig.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen, fastlege eller en trygg voksen. Ikke fordi noe må være galt, men fordi det er helt riktig sted å snakke om kropp, vekt og mens i din alder. Ikke for å slanke deg, men for å forstå kroppen din.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier