Er det normalt å gå opp i vekt av styrketrening?
Jente, 15
Hei jeg er jente på 15 og starter og trene for 8 mnd siden, mest styrke. Hadde ikke mye muskler. Nå har jeg fått myr fastere kropp men jeg har gått opp 10 kg fra 63-74 kg syns det er helt forferdelig men vet ikke om det er at jeg har lagt på meg eller musklene. Trent 3-6 ganger styrke i uken
Svar
Hei!
Så bra at du trener! Det er helt normalt å gå opp i vekt når du trener styrke, men også fordi du er i en alder der kroppen din utvikler seg mye grunnet puberteten. Du skal gå fra jente til å bli kvinne og da er det både naturlig og nødvendig at du legger på deg. Hvsi du er usikker på om du har en normal vekt håper jeg at du sjekker dette hos helsesykepleier.
Jeg håper at du kan sette pris på kroppen din, den er fantastisk! Og jeg håper at du leser artiklene jeg har lagt ved.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 12.8.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål