Er yoghurt sunt?
Jente, 13
Hei! Jeg spiser to yoghurter nesten hverdag (Tine mango yoghurt og kokos yoghurt eller andre yoghurter fra Tine) Mange sier at yoghurt er sunt fordi det har fiber, men mange sier også at det er usunt fordi det har en del sukker. Er to yoghurter om dagen for mye og er Tine yoghurtene sunne i det hele tatt?
Svar
Hei!
Yoghurt er sunt da det inneholder en rekke av de næringsstoffene som kroppen vår trenger. Når det er sagt, så kan enkelte yoghurter inneholde svært mye sukker, noe som gjør dem mindre sunne.
Tine har mange ulike yoghurter både med og uten sukker og med varierende innhold av fett. De sunneste typene vil være de med minst mulig sukker. Hvis man spiser flere yoghurt om dagen, kan det derfor være lurt å velge de typene som inneholder mindre sukker, særlig dersom man også ellers får i seg mye sukker gjennom andre matvarer.
I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold.
Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 2.9.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål