Er søst og gomme sunne pålegg?

Hei!

Søst og gomme består først og fremst av melk og myse tilsatt en del sukker og andre kryddere for smak. Melk inneholder flere viktige næringsstoffer og dette er grunnen til vitamininnholdet i disse påleggene.

Ettersom de inneholder en del sukker, så regnes ikke dette som spesielt sunne påleggsalternativer. Det vil være langt sunnere å få i seg disse næringsstoffene gjennom å drikke melk og å spise yoghurt, ost og andre meieriprodukter uten tilsatt sukker.

Når det er sagt, så er det helt greit å velge søst og gomme som pålegg innimellom som del av et ellers sunt og variert kosthold.

Du kan lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no