Føler seg ensom. Trives ikke i eget selskap.

Hei

Du kan ikke være avhengig av å ha noen, som f.eks. en kjæreste, for at du skal ha det bra i livet. Du må derfor lære deg å trives bedre i ditt eget selskap. Det kan du gjøre ved at du f.eks. gjør ting du liker når du er alene, spiser noe godt når du er alene eller ser en god film når du er alene. Etter hvert, med litt trening, så vil du igjen kunne begynne å trives bedre i ditt eget selskap.

Det du også kan gjøre, i tillegg til å trene å trives bedre i ditt eget selskap, er at du snakker med noen om det du opplever som vanskelig når du er alene. Det går an at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon. Helsesykepleier vil kunne hjelpe deg å finne ut av hvorfor du synes det er vanskelig å være alene og dere vil sammen kunne legge en plan for at du skal få det bedre i ditt eget selskap.

Du må tvinge deg opp om morgenen. Legg en plan med dine venner og vær sosial. Men du må også tillate at du har noe tid for deg selv. Når du har slik egentid må du forsøke å legge til rette for at du kan kose deg litt.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no