Jeg har angst for at noen putter hasj i maten min, hva skal jeg gjøre?

For ca 2 år siden røyket jeg hasj og fikk en veldig bad trip. Etter det har jeg røyket noen få ganger, men alltid vært veldig paranoid og engstelig. I begynnelsen av 2022 begynte jeg å få angst for at det skal være hasj i matvarer jeg kjøper fra butikken, maten som foreldrene mine lager osv. Er så redd at jeg går rundt og sulter når jeg er ute fordi jeg er redd for at jeg skal bli høy. Jeg syns det er så flaut og jeg har ikke fortalt det til noen, men jeg sliter virkelig. Tar ikke mat eller drikke imot fra noen. Ikke mine nærmeste engang. Jeg vil ikke snakke med noen om det, fordi jeg er så redd for at de ikke kommer til å forstå. Jeg føler jeg har blitt helt gal. Jeg klarer ikke gå ut av huset hvis jeg har spist mindre enn 2 timer før jeg skal gå. Hva skal jeg gjøre?