Hvorfor svinger jeg fra å være glad til å bli lei meg?

Hei.

Jeg forstår at du undrer deg om du opplever disse svingningen i humør og tenkemåte som du forteller om her. Og om du opplever at du har et godt liv med gode venner, forstår jeg at det ikke er lett å forstå hva som skjer.

Jeg kan ikke si med sikkerhet hva som skjer med deg og hva som er årsaken til dine svingninger. Det kan bare en lege eller annet helsepersonell ved å kartlegge dine vaner og undersøke deg. Men det er, som du også sier, normalt at hormoner kan påvirke humøret og dermed også måten å tenke på.

Samtidig er det viktig å tenke på at følelser ikke er farlige, selv om de kan være ubehagelige. De viser bare at vi lever og føler livet. Det er ikke normalt å være glad hele tiden, det går opp og ned. Det beste du kan gjøre er å akseptere deg selv og finne en måte å gi deg selv trøst og oppmuntring når du trenger det, for det fortjener du.

Jeg vil også anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier, enten på skolen, eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke med noen når livet blir litt utfordrende. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å ta best vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no