Livet mitt eg begrenset pga kjærlighetssorg. Hva gjør jeg ?

Hei!

Kjærlighetssorg er svært vondt og kan henge i over lang tid. Det vil bli bedre med tiden men noen "sår" henger ofte igjen. Det kan være i forbindelse med at man ser steder eller ting som minner om den man var sammen med og var si glad i. Dette kan vekke blandede og ofte vanskelige følelser. Det å kjenne på kjærlighetssorg er på en måte baksiden av "kjærlighetens medalje" - at man har vært glad i noen og nær noen fører også til at det gjør vondt når den personen ikke lenger er der (i alle fall ikke på samme måte som før). Mange kaller kjærlighetssorgen "den sorgen man ikke sender blomster til" - og på mange måter er det en sorg som kan bli litt "glemt" og man kan bli litt ensom i den sorgen. Mange kan kjenne på at andre forventer at man skal ha kommet lenger i sorgen og at man skal få det bedre enn man egentlig har det. Dette kan føles ensomt og sårt. Kanskje er det slik for deg.

Du forteller at du ønsker egentlig å gå på arrangementer der han er men at det er komplisert og vanskelig. Det forstår jeg. Det er komplisert og vanskelig. Samtidig så kan det være lurt å f.eks lage seg noen planer for gjennomføringen. F.eks kan det være lurt å ha noen venner med seg slik at du har noen å prate med, dersom det er vanlig for deg å drikke/bruke rus kan det være veldig lurt å begrense dette slik at du ikke gjør eller sier noe du ikke ønsker. Det kan også være lurt å forsøke å skjerme seg så godt man kan slik at du ikke nødvendigvis går akkurat der han er men forsøker å heller henge med andre som vil deg vel.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til - det blir bedre etterhvert men kan ta tid.

Med vennlig hilsen fra psykologen