Har depresjon og kjærlighetssorg, hvordan kan jeg leve nå?

Hei, kjære deg.

Det er ekstremt vondt å ha kjærlighetssorg og mange kan føle seg veldig alene med denne sorgen. Det er sant at det er vanlig å ha kjærlighetssorg men det betyr ikke at smerten er mindre intens av den grunn.

Det er litt forskjellig hvordan vi håndtere kjærlighetssorg. Du forteller at du hadde en depresjon fra før av og da er det klart at kjærlighetssorgen gjorde dette ekstra vanskelig. Du forteller også at han var den som holdt deg oppe og da forstår jeg godt at du kjenner deg i en vanskelig og tung situasjon nå.

Det er dessverre ikke noe spesifikt tidsperspektiv vi kan sette på kjærlighetssorg. Det kommer an på så mye annet i livet og hvordan man har det fra før. Hos noen går sorgen fort over og hos andre varer den ved over lang tid. Men felles for alle er at den ikke vil være like sterk over tid så selv om det føles vanskelig ut nå så må du holde ut så vil sorgen slippe litt etterhvert.

Du forteller at du ikke får hjelp av psykolog og lege fordi de sier at dette er normalt. Jeg tenker at dersom du har sterk depresjon, ingen håp og at kjærlighetssorgen går så mye utover hverdagen din at du ikke fungerer så er dette grunn til å få hjelp selv om sorg er en normalreaksjon. Jeg råder deg til å ta kontakt med din fastlege for å formidle hvordan du har det.

Selv om det gjør kjempevondt er nok lurt å ikke ha kontakt med eksen og naturlig at det blir mindre og mindre av dette etterhvert for at begge parter skal klare å komme seg over sorgen. Det er ikke uvanlig at ekser kan være venner eller ha en vennlig tone/kontakt på et senere tidspunkt i livet når ingen av parten lenger kjenner intens sorg. Men når sorgen står på er avstand lurt selv om det gjør vondt.

Jeg vil sende deg en varm og god klem - forstår at du har det tøft nå. Jeg vil igjen råde deg til å kontakte fastlegen for å be om hjelp til å få det litt lettere.

Med vennlig hilsen psykologen