Sliter med dårlig samvittighet.

Hei

Jeg er enig med deg i at det du sliter med av dårlig samvittighet enten i forhold til trening eller i forhold til kalorier er mer enn det som er vanlig å slite med. Det vil derfor være lurt av deg å snakke med noen om det du sliter med av dårlig samvittighet.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med et du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at du kan forsøke å støtte deg selv med at du trenger masse så selv om andre legger ut bilder at de trener så trenger ikke du å ha dårlig samvittighet. Det samme gjelder kalorier. Du trener masse og du bør ha lov til å tillate deg å spise litt usunt av og til. Det håper jeg at du kan støtte deg med og tillate deg.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her slik at du kan få hjelp til på finne ut hvorfor du har så mye dårlig samvittighet og få hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her om hvordan du kan oppsøke hjelp og litt om hvorda du kan jobbe med vanskelige tanker og følelser. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no