Hvordan unngå tilbakefall fra spiseforstyrrelse?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du spiser altfor lite og trenger hjelp til å spise nok mat. Kan du fortelle foreldrene dine om dette slik at du kan få støtte.

Du spiser altfor få kalorier og trenger minimum 2000 kalorier for at kroppen din skal fungere normalt og ikke tape vekt og energi. For lite mat fører til lavere forbrenning for at kroppen prøver å spare energi til de viktigste prosessene som blant annet regelmessige hjerteslag.

Du må øke matmengden så raskt som mulig. Dette kan fastlegen hjelpe dere med og foreldrene dine bør involveres slik at de kan støtte deg i alle måltidene.

Du må spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat til fastsatte tider. Det kan hende at du må ha en matplan å følge slik at du slipper å tenke igjennom hva du skal spise gjennom dagen. Foreldrene dine kan forsyne deg til alle måltider frem til du er trygg på hva som er normal mengde mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser