Får panikk av å tenke på prøver og skolearbeid.

Jente, 15

Jeg får panikk av å tenke på at jeg har prøver og tentamner. Jeg har to tentamner denne uken og en neste uke. Og det stresser meg EKSTREMT mye. Mest fordi at jeg må gjøre det bra og hvis jeg får under tre så lar foreldrene mine meg ikke gå ut og jeg mister telefonen min og de klikker på meg. I tillegg til at jeg har hatt det veldig dårlig med meg selv og klarer så vitt å komme meg til skolen om morgenen og skulker mye. Det hadde ikke hjulpet å sagt til foreldrene mine at jeg har det vanskelig fordi de hadde sagt at det ikke er en unnskylding for å gjøre det dårlig på skolen. Jeg fortalte dem at jeg har snakket med en psykolog litt og så sa de at jeg bare vil ha oppmerksomhet og at jeg overdriver fordi jeg ikke har det dårlig, så jeg sluttet å gå dit. Og alt er bare så dritt nå. Jeg har eksamner og tentamner og innleveringer og jeg klarer ikke å puste eller gjøre en dritt jeg har null motivasjon.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Når man har det vanskelig kan man oppleve at motivasjonen svikter eller endres. Det kan være vanskelig å forstå hvorfor man opplever dette og det kan være nyttig å forsøke å reflektere over hvorfor man opplever endringer i motivasjonen. Er det noe som er annerledes eller endret i livet ditt?

Når man har tanker om at man må gjøre noe på en bestemt måte kan man oppleve hjelpesløshet og at man blir passiv fordi man tenker at ingenting er godt nok uansett hva man gjør.

Jeg synes du bør snakke med noen om at du har det slik du forteller oss her. Vis gjerne det du har skrevet til oss. Du kan oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakke med helsesykepleier på skolen.

Det er veldig vondt å oppleve at man ikke blir tatt på alvor av foreldrene sine. Da kan det være godt å ha en utenforstående voksen med på en samtale med foreldrene. Kanskje kan du forsøke dette? Du kan for eksempel snakke med foreldrene dine sammen med helsesykepleier. Du kan også vise foreldrene dine det du har skrevet til oss.

Jeg ønsker deg alt godt. Håper du finner ut av dette.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 17.11.2021

Oppdatert: 17.11.2021