Foreldrene mine snakker stygt om psykisk sykdom. Hvor kan jeg få hjelp?

Hei!

Først vil jeg at det er modig av deg å kontakte oss i ung.no når du har det vanskelig. Det å ha selvmordstanker er både skummelt og ubehagelig, men ofte er disse tankene et uttrykk for at man har det vanskelig heller enn et ønske om å dø. Og du skal vite at det er mye god hjelp å få!

Mitt beste råd er at du ikke holder disse tankene for deg selv. Det å snakke om sine følelser hjelper med å sortere tankene dine og få perspektiv fra andre. Ofte når man har det tøft er det vanskelig å se løsninger selv, og da er det godt med støtte og hjelp fra andre.

Du sier at foreldrene dine snakker dårlig om psykiske sykdommer, og da skjønner jeg veldig godt at du synes det er vanskelig å prate med dem om dette. Kunne det vært en idé å gi det et forsøk? Fortell dem om hvordan du har det, og at du hadde satt pris på om de kunne støtte deg fremover.

Hvis du synes det er vanskelig å ta det opp med dem, finnes det heldigvis mange andre du kan kontakte! Du kan snakke med en lærer, rådgiver, helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen.

Trenger du noen å snakke med nå? Da kan du ringe Mental helse sin døgnåpne hjelpetelefon på 116 123 eller legevakten på 116 117.

Jeg håper du tar kontakt med noen. Si til deg selv at disse vonde tankene er midlertidige og at du skal klare å jobbe deg gjennom det. Jeg ønsker deg dert beste og masse lykke til videre!

Jeg legger ved en liste her over mulige

Vennlig hilsen legen, ung.no