Jeg føler meg litt ensom og er sliten, hvordan kan jeg få det bedre?

Hei!

Det er veldig forståelig at du føler seg sliten når du ikke opplever så mye motivasjon eller overskudd til å stå opp, og du i tillegg ikke føler du har fått det helt til sosialt. Da er det fint at du ønsker å få til en endring slik at du får det bedre.

Når det er mye nytt som skjer så kan det tappe mange for energi. Det å begynne på ny skole kan kreve mer enn man tror, spesielt når det ikke går så greit som man ønsker. Kanskje er det slik for deg.

For at du skal få det bedre kan det hjelpe deg å utforske selvfølelsen din. Hvis du i tillegg til å føle deg ensom kan ha tanker om at du ikke blir likt av noen, eller bare er til bry, kan du fort havne i en negativ spiral.

Da kan det være nyttig å jobbe med å ha mer tro på deg selv. Det er ofte flere enn deg som kan føle seg litt ensom og som gjerne ønsker å bli kjent med flere. Ved at du utfordrer seg selv til å tørre å smile til andre, møte blikket og vise at du gjerne vil ha kontakt, så kan det være med på å gjøre at andre ser deg på en ny måte også.

Mange opplever å få det bedre av å snakke med noen om hvordan de har det. Du kan gå innom helsesykepleier eller sosiallærer å dele det du har skrevet til oss. Du kan få hjelp til å bygge selvfølelsen din. Kanskje kan dere sammen se på om det er noe i hverdagen din som kan endres på slik at du føler deg mindre sliten, mindre ensom og litt mer motivert for hverdagen.

Jeg er sikker på at du har flere rundt deg som ønsker at du skal ha det bra, så våg å fortelle hvordan du har det.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?

Hvordan holde en samtale i gang?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?