Spiser jeg for mye? Blir lei meg etter å ha spist.

Hei!

Det er fint å høre at du har fått oppfølging av dette hos lege, og at du har en mamma du kan snakke med når du blir lei deg.

Jeg kan forsikre deg om at du ikke spiser for mye. Jeg vil si du spiser for lite. Det bekymrer meg at du bare spiser frokost og middag, altså to måltider om dagen. Det er ikke mulig å få i seg alle næringsstoffene du trenger på bare disse to måltidene. Du spiser også veldig små mengder mat, middagen din høres veldig liten ut.

Les mer:Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Du spiser sjeldent og lite, det er mange matvarer du ikke spiser og du blir lei deg etter å ha spist. Dette er varseltegn på at du ikke har det så greit når det kommer til mat. Og det kan gå utover helsa di ved at du får mangel på vitaminer og mineraler, og at du ikke utvikler deg som du skal. Det kan også være tidlige tegn på en spiseforstyrrelse, eller at du står i fare for å utvikle det.

Les gjerne denne artikkelen og se om du kjenner deg igjen.

Det høres ut som du allerede følges opp av noen, og det er bra. Om du ikke gjør det lengre, så vil jeg råde deg til å ta kontakt med fastlegen din på nytt, fordi det høres ut som du kan trenge mer oppfølging rundt dette.

Du spiser ikke for mye mat, men for lite, og det er veldig viktig at du får hjelp og at du begynner å spise mer mat. Frokost, lunsj, middag og kveldsmat (4 hovedmåltider) er noe alle trenger, og en fin start.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no