Er det for lite å spise dette på en dag?

Hei!

Ja, det er for lite mat å kun spise det der. Du får ikke i deg halvparten av alle kalorier du trenger i løpet av en dag en gang. Det er alt for lite mat. Det er veldig viktig at du begynner å spise mer, hvis ikke kan det gi deg alvorlige helsekonsekvenser.

Les mer: Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite!

Hva er årsaken til at du spiser så lite?

Om du har et vanskelig forhold til mat, kropp og vekt er det viktig at du tar kontakt med helsepersonell, for eksempel fastlege eller helsesykepleier.

Les mer:Tidlige tegn på spiseforstyrrelse

Jeg håper du begynner å spise mer, og at du tar kontakt med noen voksne som kan hjelpe deg med å finne ut hvor mye du skal spise, og om du eventuelt trenger hjelp fra fagpersoner.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no