Jeg er redd for å gå opp i vekt - er vekten normal?

Jente, 13

Hei Jeg er 13 år(14 i sommer) og er 165-166 cm og veier ca rundt 54 kilo :( jeg føler at det er alt for mye og jeg veide egentlig 53 kilo for bare noen dager siden men siden vi (meg og familien min) har vært på besøk hos mormor og noen andre som har masse kaker så føler jeg meg skikkelig presset til å spise det, for hvis ikke kommer til de sikkert til å tro at jeg prøver å slanke meg, som jeg egt gjør, men de kommer til å freake ut hvis de finner ut av det, fordi jeg har blitt «beskyldt» for det før. Så jeg presser i meg de kakestykkene og føler meg sykt skyldig etterpå. Jeg har absolutt ikke spiseforstyrrelse jeg er ikke tynn i det hele tatt, men jeg er så bekymret for å gå opp enda mer i vekt siden det er familiebursdag denne uka. Har jeg en normal vekt? Er det vanlig å veie så mye som jeg gjør i min alder? Fordi når jeg har sett på normalvekten for 13 åringer så er det sånn 45 kilo og jeg er så langt unna den vekta....

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du har en normal vekt til alder og høyde. Ungdommer på din alder vokser og utvikler seg ulikt og kroppene er forskjellige. Du skal derfor ikke sammenligne deg med andre.

Når jeg leser det du skriver blir jeg bekymret for deg. Du trenger hjelp og støtte til å komme ut av de vanskelige tankene om at du ikke må spise for mye og din bekymring for å gå opp i vekt. Foreldrene dine bør vite om dette slik at de kan støtte deg til å spise normale mengder mat slik at du i en periode kan få litt fri fra å tenke så mye på hvilken type mat du skal spise.

Kaker og godterier er helt greit å spise en gang i blant. Du legger ikke på deg av å gå på et bursdagsselskap. Vekten vil variere + - 1kg. Det gjør den til alle når man har en stabil vekt.

Jeg anbefaler deg også å snakke med helsesykepleier om dette slik at du kan få støtte til å se hva som er normalt å veie og hva som er normalt å spise gjennom en uke. Det er helt normalt å kose seg ekstra når det er helg. Det er også helt normalt og sunt å spise fire hovedmåltider og noen mellommåltider i løpet av en dag.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 27.5.2020

Oppdatert: 27.5.2020