Kan jeg ha gått opp i vekt av havregrøt?
Jente, 15
Hei. Jeg har nå prøvd en måned å spise hver eneste dag: havregrøt med banan og peanøttsmør til frokost. Jeg bruker 1dl havregryn, 2 dl mandelmelk, en halv banan og en teskje peanøttsmør. Noe jeg har merket er at jeg hwr gått opp 1,1kg og jeg har følt meg mer tung i magen neders..? Har spist helt vanlig middag og lunsj som før, så vet du hva som kan være grunnen? Er det noe i havregrøten som gjør at det kan skje?
Svar
Hei!
Det høres ut som du spiser en helt normal porsjons havregrøt, det skal ikke være grunn til vektøkning. Husk at man som ungdom går opp i vekt, det er helt normalt. Kroppen forandrer seg og jenter lagrer mer fett. Det kan hende at det er årsaken til vektoppgangen. Hvis man går opp i vekt utover dette er det som regel på grunn av et for høyt inntak av søtsaker, kjeks, is eller veldig store porsjoner - ikke på grunn av sunn mat som havregrøt til frokost.
Les mer:Jenter og puberteten
Det er flott at du spiser en sunn frokost!
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 3.6.2020
Oppdatert: 3.6.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål