Jeg overtenker, har det tøft, klarer ikke spise, gråter. Hvem kontakter jeg

Jente, 16

Hei, i det siste har jeg hatt det litt tøft med meg selv. Vært mye tanker og følelser de siste 4 månedene. Jeg overtenker nesten absolutt alt, blir sur for alt, konstant sliten og ukonsentrert, klarer ikke å spise for jeg synes at jeg er for tykk selvom at folk er bekymra for at jeg er så tynn, jeg gråter helt uten videre og har det rett og slett ikke bra med meg selv. Slik har jeg aldri vært tidligere. I blant føler jeg at jeg bare ikke orker mer. Hvem er det jeg kan få snakket med om det her? Jeg vil få snakket med noen om alt som har skjedd, og hvordan jeg kan bli kvitt alle tankene som renner over og de vonde følelsene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 16!

Så flott at du tar kontakt og så bra at du ber om hjelp.

Jeg er enig med deg om at det høres ut som det er lurt å oppsøke noen for å få hjelp. Det er flere muligheter til dette.

Du kan gå til fastlegen din. Der kan du få viderehenvisning til BUP/psykolog ved behov. Du kan også gå til Helsestasjon for ungdom for å enten snakke med noen der eller eventuelt få henvisning videre ved behov. Det er også mulig å snakke med helsesykepleier på skolen din. Du kan velge det som er lettest for deg for å komme i gang.

Når det er sagt så høres det ut som om mange av dine vansker henger sammen. Dette er veldig slitsomt og tungt. Men det positive med det er at dersom man får hjelp til å takle et område (f.eks søvn, mat, tanker, følelser) så vil ofte andre områder av det som er vanskelig også bli lettere.

Jeg ønsker deg alt godt og håper at du får snakket med noen om dette. Sender deg en god klem - ta vare på deg selv!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 6.6.2020

Oppdatert: 6.6.2020