Jeg føler meg deprimert. Er det noen måte å finne ut av det på?

Kjære jente 13 år

Ja, det finnes flere måter å finne mer ut av om du er deprimert. 

Først og fremst ta en titt på artikkelen som jeg legger ved som heter "test om du er deprimert". Ut fra den så kan du få et tydeligere bilde. 

Etter du har lest artikkelen, så bør du snakke med foreldrene dine og fortelle litt om hvordan du har det. De kan tilby støtte, trygghet og masse kjærlighet nå og det vil være godt for deg. Sammen kan dere også finne mer ut av hva du trenger, både der hjemme og om dere bør ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen direkte eller booke time hos fastlegen for en vurdering om du bør henvises til BUP. 

Du kan selv oppsøke helsesykepleier eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med å forstå symtombildet ditt. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen