Jeg har ikke følt meg så bra i det siste. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og spør oss om råd. Jeg forstår at du strever og at du har mange vonde symptomer som du forsøker å mestre så godt du kan.

Jeg tror det du opplever er angst og stress i noen situasjoner. Du får vondt når du skal til skolen. Hvordan har du det på skolen? Føler du deg ensom? Har du venner du kan være med?

Hvis man føler seg ensom og veldig gjerne vi ha venner men ikke får det til så kan skolehverdagen føles vond og tung for veldig mange.

Når vi har det vondt så er det også helt naturlig at vi gråter og er lei oss.

Selvskading kan være en måte for deg å håndtere de vonde følelsene på. Det er mange som gjør det så du er ikke alene! Jeg vil likevel anbefale deg å snakke med noen om det som er vanskelig enn å skade deg selv. Det fortjener du ikke å gjøre mot deg selv! Du gjør så godt du kan!

Har du noen du kan prate med om det du opplever?

Kan du snakke med foreldrene dine? Foreldre forstår ofte mer enn vi tror og det er godt å ha noen som kan trøste og støtte når vi ikke har det så bra.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier når skolen starter igjen til høsten.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Pass godt på deg selv og håper du får det bedre snart.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier