Spørsmål og svar

Er jeg normalvektig, undervektig eller overvektig?

Jente, 13

hei jeg er en jente på 13 år. Jeg har alltid følt jeg er større å veier mere enn vennene mine. Høyden min nå er rundt 1.63/1.64 å vekt er 47.8kg og jeg lurer på om det er normalt eller ikke? Jeg har prøvd å gå ned i vekt til jeg starter på ungdomsskolen som er om 3 uker for jeg er redd for at folk kommer til å synes jeg er stor. Familien min sier at jeg har alltid vært liten å søsteren min sier at jeg har høy forbrenning og at jeg ikke legger på meg hvis jeg spiser masse usunt men jeg synes ikke dette er sant. En av søskenene mine har spiseforstyrrelse og det påvirker meg litt for hun er rundt 3/4 år eldre enn meg og vi veier ca like mye og da føler jeg meg enda større enn jeg er. Jeg har de dagene jeg synes jeg ser bra ut å kler alle klærne mine men så har jeg de dagene jeg kan begynne å gråte for jeg synes jeg ser tykk ut. Kan jeg plis få ett svar av dere om jeg er normal eller overvektig eller undervektig for min høyde og alder. Er veldig beskymtet og tenker på dette vær dag. Takk❤️

Svar

Hei

Så fint at du skriver til UNG når du trenger svar på noe du bekymrer deg for. Jeg håper svaret kan hjelpe deg til å slappe mer av. 

Du har en veldig lav vekt som grenser til undervekt. Det er derfor viktig at du ikke går ned i vekt og stoler på de rundt deg som sier at du er liten. 

Det er slitsomt å streve med tanker om at man ikke er bra nok og vil prøve å endre på seg selv. Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine og helsesykepleier om hvordan du har det og hvordan du tenker. Mange tenåringer tenker at de ikke er gode nok og strever slik du beskriver. Da er det viktig å øve seg på å tenke bedre om seg selv og se seg selv på en positiv måte. 

Det finnes en enkel øvelse du kan gjøre med deg selv. Du kan stille deg foran speilet og finne ti ting med deg selv som du er fornøyd med. Det skal minst være tre ting som handler om utseendet ditt. Skriv det opp og les det til deg selv hver dag. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

 

 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 1.8.2020

Oppdatert: 1.8.2020

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål