Jeg har slitt i mange år nå.

Kjære gutt 18 år

Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Vi hjelper barn og unge opp til 20 år, så du er helt innenfor vår aldersgrense og vi vil gjerne hjelpe deg litt med å gi deg noen gode råd. 

Det høres ordentlig tøft ut for deg og jeg forstår at du har strev lenge. Det er viktig at du nå søker hjelp igjen og at du er så åpen og ærlig som du kan og får til å fortelle om at du har det veldig vanskelig og trenger hjelp. Jeg forstår at du synes det er vanskelig, men det er veldig viktig at du snakker med noen. Du skal ikke være alene og streve såpass som du gjør. Det hjelper å snakke med noen, og ved å søke til de voksne rundt deg og til helsepersonell, så kan du få den hjelpen du trenger. 

Du har erfart at det hjelper å snakke om det, og det ber jeg deg nå om å gjøre igjen. Å gå alene med vonde og vanskelige tanker er ikke greit for deg og det virker for tøft nå for at du skal klare dette her helt på egenhånd.

Jeg ber deg om å snakke med enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med det som gjør så vondt. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller Psykisk helsevern for voksne (DPS). 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen