Går jeg ned i vekt på 4 uker hvis jeg spiser 1500 kalorier?

Hei!

Hvis man spiser færre kalorier enn det kroppen trenger så går man ned i vekt. Hva som er ditt behov for kalorier vet jeg ikke, så om 1500 kalorier vil føre til at du går ned i vekt er vanskelig å si.

Du skriver at du veier 48 kg. Hvorfor ønsker du å gå ned i vekt? Ut i fra din høyde og vekt så er det ingen grunn til at du skal ned i vekt. Mange med din vekt og høyde har en ganske lav vekt i utgangspunktet, og det å gå ned vil være farlig.

Man skal ikke slanke seg som ungdom. Du er i en alder der kroppen vokser og utvikler seg, du skal jo opp i vekt i årene fremover. Det er en helt naturlig del av det å bli tenåring og komme i puberteten.

Hvis man har en lav vekt og ønsker å gå mer ned, så kan det være et tegn på at man har et vanskelig forhold til mat og kropp, og i verste fall står i fare for å utvikle en spiseforstyrrelse. Har du tenkt den tanken selv?

Les mer: Har jeg en spiseforstyrrelse?

Jeg vil råde deg til å ta turen innom helsesykepleier på skolen din og prate med henne om kropp og vekt. Du bør ikke slanke deg, men heller få hjelp til å akseptere og like kroppen din slik den er, og forberede deg på forandringene som vil komme i årene fremover.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no