Hvor kan jeg få hjelp med spiseforstyrrelse uten å fortelle foreldre?

Hei

Det er leit å høre at du strever med negative tanker om kropp og vekt. Du er i en sårbar alder når det gjelder å sammenlikne seg med de andre og bli opptatt av at de andre er annerledes enn en selv. Det er svært mange ungdommer som sliter med dette i din alder og veldig mange tenker at de andre er mye finere enn en selv.

Det er også sånn at i 13-årsalderen begynner kropper å endre seg, men det skjer på veldig forskjellige tidspunkter for de forskjellige personene. Jenter skal øke i vekt og få mer fett på kroppen. Dette må til for at de skal kunne utvikle seg og få menstruasjon og kunne bli gravid og føde barn etterhvert. De andre jentene vil etterhvert også forandre seg. Det er dessverre slik at det ikke alltid er enkelt å være av de første som kommer inn i pubertet, mange føler seg annerledes og større enn de andre når det skjer. Men det er viktig å huske at de andre også skal utvikle seg. 

Du har en helt normal vekt. Du skal ikke gå ned i vekt, det kan være risikabelt. Du kan ikke få en dagsmeny på så lite mat, det kan være helseskadelig. Under her ser du hva det er normalt for en ungdom å spise.

Frokost: Cirka 2 brødskiver med smør, pålegg, melk/juice. 

Lunsj: Cirka 3 brødskiver med smør og pålegg, melk/juice. 

Middag: En normal porsjon middag og drikke. 

Kveldsmat: 2-3 brødskiver med smør og pålegg, melk/juice. 

For en ungdom er det vanlig å ta seg noe innimellom måltider i tillegg, og om man trener må man ha restitusjon etter økten.

For å få behandlet spiseforstyrrelse må man få hjelp av andre. Det er ikke anbefalt å gå alene med så alvorlige problemer, det kan bli svært farlig. Om du tenker du kan ha en slik sykdom vil jeg anbefale deg å oppsøke helsepersonell uansett. Du kan gå til fastlegen din og be om hjelp, om det er slik at du vegrer deg for å snakke med helsesykepleier på skolen eller foreldrene dine om det. I Norge og veldig mange andre land er foreldre involvert i å hjelpe barna når de får en slik sykdom. Når de skjønner at barna er syke, vil de gjerne hjelpe. Det er ikke barnets skyld at spiseforstyrrelse oppstår og barna trenger hjelp av foreldre til å bli friske.

Jeg legger ved artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut