Blir trett og sliten etter måltider! Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er ikke uvanlig å bli litt trett etter et måltid, fordi da går kroppen over i fordøyelsesmodus, og mye av blodet strømmer til magesekk og tarmer. Det er mange som kjenner på dette. Men hvis du alltid føler deg veldig trett og sliten, så kan det være en annen årsak enn bare dette.

Det at du har utelukket allergi (slik som cøliaki) er viktig. Det finnes andre matintoleranser som kan gi vond og stram mage, slik som irritabel tarm. Jeg vil anbefale deg å lese om dette og se om du kjenner deg igjen, også eventuelt ta det opp med legen din.

Ellers er det såklart viktig å nevne at nok søvn og et sunt kosthold er viktig for å ha energi og føle seg opplagt.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no