Er alltid borte fra skolen en eller to dager i uka. Hva skal jeg gjøre?

Kjære jente 14 år

Du virker motivert for endring og det er et veldig godt utgangspunkt for å få til noe som er bra for deg nå og fremover!

Du bør oppsøke helsesykepleier på skolen din og få støttesamtaler over en periode. Dere to kan finne mer ut av hva som gjør det så vanskelig for deg å være på skolen og hva som skal til for at du skal nå målet ditt om å ta buss alene, være med folk og komme deg på skolen hver dag. Helsesykepleier kan samarbeide med lærerne og gjøre det enklere for dem å forstå hva du strever med. I tillegg vil helsesykepleier vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du og foreldrene dine kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Det er gratis, du trenger ingen henvisning fra lege og det er som regel kort ventetid. Dere finner tjenesten under Psykisk helse og rus på nettsiden til kommunen der du bor. 

Søk i tillegg støtte fra foreldre og venner som du har rundt deg. Det trenger du nå og det kan være til stor hjelp å få ekstra støtte, trygghet og kjærlighet. Forsøk å være så åpen og ærlig som du kan. Snakk om det som er vanskelig og sett deg noen mål og be om støtte og hjelp til å gjennomføre.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen