Jeg har slitt psykisk lenge og har det verre nå enn før....

Jente, 14

Hei, før for ca 2-3 år siden slet jeg mye med min mentale helse og selvskading osv, men jeg fikk hjelp og ble mye mye bedre. Hadde det veldig fint en lang periode, men for ca 7-8 måneder siden har jeg følt at det har begynt å bli mye værre igjen. Jeg trodde det bare var en kort periode og ville gå over, men det har ikke stoppa og blir bare værre. Og nå er det også kanskje værre en hva det var da jeg fikk hjelp før. Jeg er enten ekstremt trist, og hvis ikke jeg er trist føler jeg meg tom (eller som om jeg ikke har følelser) eller ekstremt stressa. Er også MASSE annet, jeg har ikke hatt det gøy på evigheter, og det er snart 1 år siden jeg hadde en latterkrampe sist, og jeg er (eller var) en person som ler av ALT. Og hvis ikke jeg gråter opp til 20 ganger hver dag for ingen grunn, går jeg mange mange uker uten å klare å gråte. Men jeg fikk jo hjelp, og hadde det bra en lang periode, så hvorfor er alt værre nå en før?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra for tiden.

Det høres ut som du har hatt det vondt lenge og at du forsøker så godt du kan å mestre alt på egenhånd.

Vet du hva som gjorde at du fikk det bedre forrige gang du strevde? Er det noe du kan gjøre igjen?

Følelser er krevende og de kan være veldig intense. De kan svinge fort. Nå er du i en alder hvor det skjer mye med deg både i kropp og hjerne.

Du er mye trist sier du. Vet du hva som gjør deg trist?

Du er også veldig stresset. Hva gjør deg stresset? Det er ikke en unormal reaksjon at man blir trist og tom etter en periode med mye stress.

Mitt beste råd til deg er å snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du snakke om det som gjør deg stresset og hvordan du får det etterpå. Forsøk og tenk over hva som gjorde at du fikk det bedre sist og om du kan hente frem noe av det nå.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 17.9.2020

Oppdatert: 17.9.2020