Hvordan kan jeg bli kvitt problemet med å ikke kunne godta kroppene min?

Hei

Det er leit å høre at du har så strevsomme tanker om kroppen din og at du har så høye krav til hva du må gjøre for at det skal være godt nok.Det er nok mange som vil kjenne seg igjen i det du skriver. Mange ungdommer forteller om vansker med å akseptere kroppen sin og føler at de andre er så mye heldigere enn en selv. 

Jeg anbefaler deg å snakke om de slitsomme tankene du har med en voksen. Du kan enten snakke med foreldrene dine eller gå til helsesykepleier på skolen. Der er de ofte vant med å snakke med ungdommer som sliter med negativt bilde av kroppen, mat og trening, og man kan få veiledning og støtte til å få det bedre.

Ofte kan foreldre også hjelpe med vanskelige tanker. Kanskje har de liknende erfaringer fra de selv var unge og kanskje måtte de finne måter å håndtere vanskelige ting på de også. Det er ofte slik at vanskelige tanker forstørres og forverres når de får være alene inne i ungdommen. Det hjelper ofte å snekke om det og få en annens syn på saken.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut