Hvordan skal jeg godta at andre ser på kjæresten min?

Hei!

Takk for at du velger å skrive til oss om det du opplever som vanskelig.

Det er normalt å synes at det er både vanskelig og ubehagelig at andre ser på kjæresten din. Da er det naturlig å bli sjalu. Det er en følelse som ofte er vond å kjenne på.

• Det kan nytte å "snu" litt på de vanskelige tankene du får når noen ser på kjæresten din.
• Stopp gjerne litt opp inni deg å spør deg selv: "gjør disse tankene jeg har nå til at det blir bedre" eller "er det noe annet jeg heller kan tenke nå".
• Ofte er dette en måte å bli mer klar over når du får slike tanker og hva det gjør med deg. Det er en start på å endre tankene dine og akseptere.
• Gode tanker som kan hjelpe deg kan være at du har en flott kjæreste, at du er heldig fordi kjæresten har valgt deg eller hva som er bra med dere to som par.
• Det kan også være fint å snakke med kjæresten din om det du tenker på. Si gjerne at du ønsker å endre deg, men at det er vanskelig. Da kan kjæresten din forstå deg bedre og kanskje gjøre deg tryggere.

Håper noe av dette kan være til nytte. Husk at du allerede er på god vei i å endre på dette fordi du har skrevet til oss og selv forstått hva som er vanskelig.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no