Jeg føler meg ekkel og tjukk, spiser ikke lenger!

Hei!

Det er leit å høre at du føler deg ekkel og tykk, og at du opplever at det prates mye om kropp og mat, noe som er et vanskelig tema for deg. Det er bekymringsfullt at du har sluttet å spise, og hvis det stemmer at du har gått ned 10 kg på 2 uker så er det mye og uvanlig. 

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din til uka. Hun kan veie deg, se på utviklingen din og ta en samtale med deg om kroppspress og mat. Du er 13 år og dermed i en periode av livet der du skal vokse og utvikle deg. Det er kjempeviktig at du spiser både frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Kroppen din trenger nok næring, hvis ikke kan det gå utover utviklingen din.

Les mer: Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite

Husk at jenter på din alder utvikler seg i ulikt tempo. De andre jentene i klassen skal opp i vekt og få mer former de også, for noen tar det bare lengre tid. Dessverre er det mye kroppspress ute og går blant ungdom, og det gjelder å finne seg gode teknikker for å stå imot dette. Jeg legger ved noen artikler under svaret som jeg håper du vil se på.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no