Hun hadde merker på armen. Kan jeg få hjelp?

Gutt, 17

hei jeg er bekymret får kjæresten min j(15) hun er utrolig skoleflink, og det er ikke bare noe jeg sier. i fjord gikk hun ut med snilt på over 5,5. jeg har vist en stund hun driver å overtenker mye, og hun har en ekstrem dårlig samvitighet. så jeg har vist hun har problemer sovne forgund av dette, så jeg har hver natt mint henne på hvor fantastisk jeg syns hun er og ode minner vi har hatt. man igår fant je ut av at det er ikke bare søvn problemer. jeg så hun hadde merker på armen, finger neiler. hun sier det gjelper hun å tenke klart når hun fader ut med tankede jeg nevnte over. hun sier hun vet at det ikke er bra og vil endre seg men klarer det ikke. og jeg vetikke hvordan hjelpe henne. jeg er veldig beskymret det skal bli mer. men vi snakket om det og hun lofte meg at hun skule si det vis hun gjorde det igjen. noe hun har gjort, altså sagt det til meg. jeg er eneste som vet, og jeg vet ikke hva skal gjøre, derfor skriver her. alt jegviler at hun skal ha det bra, kan jeg få hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 17 år.

Jeg forstår du er bekymret for kjæresten din! Det er vondt når en vet at kjæresten strever med å sove, og også kanskje skader seg.

Det kan være at hun har veldig høye krav til seg selv og at hun har vansker med å sette ord på tanker og følelser. Hvis en klarer å snakke om hvordan en har det, er det lettere å sortere tankene og følelsene og også regulere de.

Kanskje kan du hjelpe henne med å ta kontakt med helsepersonell?

Dere kan snakke med Helsesykepleier på skolen.

Dere kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Hun kan også snakke med fastlegen sin.

Mens hun venter på hjelp kan du forstete å være der for henne, støtte henne slik du gjør. Men du kan ikke være terapeut. Det er det en annen som må være.

Vær med henne, gjør de vanlige tingene, snakk om de vanlige tingene, le sammen, kanskje dere kan trene litt sammen eller gå tur, lag mat sammen og ha det hyggelig. Sikre deg at du holder avtalene du har med henne.

Kanskje kan du vise henne artikkelen om søvn, som vi har her på siden vår? Se under. Hvis hun sover bedre vil hun kanskje føle seg sterkere. Det er også viktig at hun spiser nok, og at hun er i aktivitet.

Du kan også snakke med helsepersonell om dette. Da har du også en fagperson som vet hva du tenker på og bekymrer deg for.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 11.10.2020

Oppdatert: 11.10.2020