Har laktoseintolleranse. Når og hvordan tar jeg Lactrase?

Hei!

Jeg kan forstå at du lurer på dette.

Lactrase (laktasetabletter) inneholder enzymet som hjelper kroppen å bryte ned laktose i melk og meieriprodukter. For at det skal fungere best mulig, er det viktig å ta det rett før eller samtidig som du spiser mat med laktose.

Du kan for eksempel ta tabletten(e) like før du begynner å spise, eller sammen med de første bitene. Hvis du venter til etterpå, vil effekten ofte bli dårligere.

Hvor mye du trenger, varierer fra person til person og også litt etter hva du spiser. Noen trenger bare én tablett, mens andre trenger flere hvis de spiser mye laktose (f.eks is, milkshake eller mye melk). Det er helt greit å prøve seg litt frem for å finne ut hva som fungerer for deg.

Hvis du spiser over lengre tid, f.eks et måltid som varer lenge, kan det også være aktuelt å ta litt mer underveis.

Hvis du fremdeles føler deg usikker eller ønsker flere konkrete råd tilpasset din situasjon og dine behov, vil jeg råde deg til å ta det opp med fastlegen din.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no