Løfter jeg for mye til å være så ung?

Hei!

Det er ikke noe forskning som viser at man kan bli skadet av å trene styrke, det er veldig bra å trene styrke :)

Det som er viktig er å trene med riktig teknikk, så lenge du gjør det er det ikke for mye å løfte det du løfter. Få gjerne en med kunnskap om trening til å sjekke teknikken din for å være sikker på at den er riktig. 

Her kan du lese mer om unge og styrketrening: Unge og styrke- skadefri.no

Lykke til videre :) 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no