Sliter psykisk etter flere ulike belastninger. Hver dag er slitsom. Tips?

Jente, 20

Hei. Jeg sliter med egen psykiske helse. Jeg føler at ting begynner å bli uutholdelig, og ingen ting gir mening lenger. Jeg mistenker at jeg lider av depresjon (og har gjort i flere år). Jeg har opplevd mye vanskelige ting opp gjennom barndommen som psykisk mishandling fra moren min, far som ikke har vært tilstedeværende og mange vanskeligheter med venner i flere år. I år døde faren min og det har vært veldig vanskelig å forholde seg til hans dødsfall. Jeg har en fantastisk kjæreste og vi har vært sammen i 3 år. Han vil meg bare godt, men ofte stenger jeg han ute når det er vanskelig, fordi det føles altfor vanskelig ut å skal snakke med han om alt igjen. Han vet om alt som har skjedd opp gjennom barndommen min, men føler han aldri forstår hvor vanskelig det har vært for meg. Jeg føler meg ofte alene om mine problemer. Nå sliter jeg mye med at jeg er veldig sliten, jeg sover veldig mye og lenge, spiser nesten ikke lenger, skole gjør meg veldig sliten og jobb. Hver dag er slitsom.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 20 år

Du har opplevd veldig mye i ditt unge liv og det er klart at dette kan sette sine spor.

Det du beskriver er nok normale reaksjoner på unormale hendelser. Altså at kroppen din reagerer som den skal men at du har opplevd for mye vanskelig over tid. Kroppen aktiveres og forteller deg at du må bearbeide det som har skjedd.

Det er kjempebra at du har en kjæreste som er trygg og god for deg. Samtidig så er rollen hans kjæreste og ikke terapeut og det kan være vanskelig for de som er så tett innpå noen å vite hvordan man skal hjelpe best mulig. Han prøver sikkert så godt han kan og det setter du pris på men likevel er det ikke nok for deg og du trenger noe i tillegg.

Jeg tenker at det er veldig lurt om du oppsøker noen profesjonelle for å bearbeide det du har opplevd. Du skriver ikke noe om du har gjort det allerede. Dersom du har vært deprimert over flere år er dette veldig tungt og vanskelig. Det er da på tide å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med bearbeiding og å komme deg ut av depresjonen. Når hver dag er slitsom er det på tide å få hjelp til å få det bedre.

Jeg råder deg til å ta kontakt med fastlegen din med en gang. Fortell situasjonen og be om henvisning videre til psykolog. Det er også lurt å ta blodprøver for å sjekke at man har det man trenger av vitaminer. Det er det beste rådet jeg kan gi deg.

Ønsker deg masse lykke til og håper at du snart får det bedre.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 22.11.2020

Oppdatert: 22.11.2020