Sliter med panikk, søvn, mat. Kan det komme av traumer? Kan jeg få hjelp?

Jente, 20

Jeg har vokst opp med en far som er narsissist, og har opplevd utallige episoder opp gjennom. Som ung var ignorering, bortforklarelser og løgn fra pappa det jeg så på som vanlig, frem til jeg for 3 år siden forsto at det ikke er slik det skal være. Fikk forklart at far har narsissistisk personlighetsforstyrrelse, og at det jeg har opplevd ikke er grunnet meg og de «feilene» pappa alltid har påpekt. Mamma har beskyttet meg i mange år. Jeg husker svært lite fra oppveksten, ingen gode minner. Bare at pappa brøyt løfter og tillit gang på gang, og hvordan han knuste både hjertet mitt, drømmene mine og selvtilliten min, og hvordan han «rettet det opp igjen» ved å si at jeg er kjøtt og blod, og ikke kan forlate han. Han har aldri utøvet fysisk vold, bare psykisk. Jeg sliter med panikkangst, søvn og mat, og konstant dårlig samvittighet ovenfor familie og venner for at jeg ikke husker ting vi har opplevd. Kan dette komme av traumer? Er det eventuelt noe sted jeg kan gå for å snakke / få hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ut som at oppveksten din har vært preget av mange vanskelige opplevelser og "samvittighetsspill" fra din far. Barn er trofaste mot foreldre og holder gjerne på hemmeligheter og oppfører seg som de får beskjed om for å holde på foreldrene sin omsorg, anerkjennelse og nærhet. Det er vanskelig når denne relasjonen (enten til mor eller far) er preget av mye usikkerhet, ustabilitet og krenkelser. Det at din far har knust selvtilliten og hjertet ditt er jeg lei meg for å høre.

Det er absolutt slik at uheldige oppvekstopplevelser/traumer er noe vi tar med oss i livet. Vi kan reagere litt forskjellig på det utifra sårbarheter vi har med oss, miljøet vi har rundt oss ellers (om noen andre voksne passer på/gir omsorg når den ene ikke klarer det) og også omfanget av det vi har opplevd. Det er helt klart at det du har opplevd kan komme til uttrykk i voksen alder som panikkangst, søvnvansker og problemer med mat (vansker med mat vil gjerne handle om vanskelige følelser og forsøk på å regulere disse).

Du forteller at du kjenner på dårlig samvittighet for at du ikke husker ting du har opplevd. Da vil jeg si til deg at dette ikke er din feil. Opplever man mye vanskelig så vil "det psykologiske forsvaret" vårt forsøke å skåne den det gjelder fra vonde opplevelser og dette vil kunne føre til at man ikke husker alt som har skjedd - eventuelt bare i bruddstykker eller som vanskelige "fornemmelser" (av noe galt). Det er også viktig å huske på at det er veldig vanlig å ikke huske så mye fra barndommen helt uavhengig av om man har opplevd traumer eller ikke - så det er mye her som her helt vanlig og du har hatt det vi kan kalle vanlige reaksjoner på uvanlige hendelser.

Du kan ta kontakt med fastlegen din for hjelp videre. Kanskje vil det være lurt og aktuelt med henvisning til psykolog for å bearbeide det du har opplevd. Du kan også be om hjelp hos fastlegen for søvnvanskene.

Jeg ønsker eg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologspesialist

Besvart: 9.5.2023

Oppdatert: 9.5.2023