Hvordan kan jeg gå ned i vekt. Spiser lite mat og går likevel opp i vekt.

Jente, 15

Jeg er 159 høy. For 2 år siden veide jeg 54 kg. Så gikk jeg ned til 48 kg. Etter det så jeg at jeg hadde gått opp til 51. Prøvde å spise 1000 kcal om dagen i cirka 2 måneder men vekta sto i ro. Nå spiser jeg 1450. Trener 7 timer i uken, mest styrke og litt intervall. Så at jeg hadde gått opp til 55,5. Jeg prøver å komme meg ned til 53 cirka, men det går ikke. Vekta går bare opp og opp. Jeg legger meg sulten hver dag, men ser at vekta bare øker. Vurderer å stoppe å spise igjen for å stoppe vektoppgangen, men vet ikke hva jeg skal gjøre for å gå ned cirka 3 kilo? Må jeg fortsette å spise 1400 eller må jeg spise mindre. Jeg går jo sakte opp i vekt av å spise 1400!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med helsepersonell. Du spiser alt for lite mat og du trenger hjelp til å spise normale mengder minimum fire ganger daglig.

Om du spiser mer mat regelmessig vil kroppen din kunne fungere mer normalt og du vil få en normal forbrenning. Helsesykepleier på skolen din eller fastlegen din bør hjelpe deg til å gå igjennom hva du spiser og undersøke deg.

Grunnen til at du øker i vekt er mest sannsynlig at du veier for lite når det gjelder hva som er normalt for deg. Kroppen prøver å spare energi slik at du får tilbake kroppens normale vekt slik at den kan fungere normalt.

Du skal ikke gå ned i vekt fordi du har en normal vekt. Jeg kan derfor ikke gi deg tips om annet enn at du bør spise mer mat til hvert måltid slik at kroppen får den næringen den trenger.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese orm dette.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 28.11.2020

Oppdatert: 28.11.2020