Sliter med å sove. Sliter med angst.

Jente, 16

Hei. Noen ganger sliter eg litt med og sove. Noen ganger har eg mangen tanker i hode så er plutselig klokka blitt mye eller så blir eg redd fordi at noen ganger føles det ut som om det står en person på rommet mitt som eg ikkje kan se. Kan det vær på grunn av angsten at eg føler det er noen der? For noen ganger når eg skal prøve å sove er kroppen urolig på innsiden. Eg har fått bekrefta av helsesøster at eg sliter med angst og eg snakker litt med henne av og til men det er vanskeligt å forklare ting og dette har plaget meg flere ganger og kommer og går. Akkuratt no er det så ille at eg sover med taklyset på om natten. Det er slitsomt. Eg har mye i hode og mye på hjerte men eg veit ikkje hvordan eg skal forklare det. Er veldig opp og ned. Om eg har en dag der alt er bra så huker eg ikkje alle følelser og tanker eg bærer på men så fort eg blir i dorlig humør eller bare setter meg ned og tenker på forskjelligt kommer det tilbake. Eg veit engang ikkje om dette eg seier vil gi mening

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ja den angsten du sliter med påvirker nok søvnen din og gjør det vanskeligere for deg å sove. Så bra at du allerede snakker med helsesykepleier! Det er lurt å ha noen å snakke med når man har det vanskelig og et tips til deg dersom det er vanskelig å forklare med ord er at du f.eks. viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i UNG.no eller at du skriver ned noen linjer på et ark og viser henne.

Jeg er sikker på at dersom du gjør dette, og får hjelp til å mestre angsten, så vil søvnen din på sikt bli bedre og du vil få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 2.12.2020

Oppdatert: 2.12.2020