Er det vanlig å være sliten i puberteten?

Hei

Det er mye som skjer med kroppen din når du er i puberteten. Det kan nok gjøre at en blir litt mer "sliten". Samtidig så er det helt vanlig å være sliten fra tid til annen. Det er en del av det å være menneske. Jeg tror alle mennesker føler seg mer sliten i perioder av ulike årsaker. Årsaker som kan føre til at man blir sliten kan være stress, mangel på vitaminer eller jern, mye skolearbeid, lite søvn, dårlig kosthold med mer.

Hvis du kjenner deg mye sliten så vil jeg anbefale deg å være nøye med søvn din. Ungdom trenger mer søvn enn andre da det skjer mye med kroppen. Dessverre er det slik at mange ungdom sover alt for lite.

Spis sunt og regelmessige måltider, sov 8-9 timer per dag og prioriter hva du må gjøre og hva du kan droppe. Tren regelmessig. Det er også noe som gjør at du får mer energi.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no