Jeg bare lurer på om dette er noe mer enn bare dårlig selvtillit?

Hei

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. 

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha noen svar på hva dette kan være og hva som skal til for at du skal få det bedre. 

Ut fra beskrivelsen din, så tenker jeg at dette bør undersøkes og kartlegges nærmere av eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. Du beskriver nedstemthet, strev med mat, utseende og kropp og lav selvfølelse. Jeg vil si at dette nok ikke bare handler om at du kjenner på dårlig selvtillit. 

Det kan være godt for deg å snakke litt om hvordan du har det inni deg og få litt hjelp til å tenke annerledes om deg selv. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå, og du skal heller ikke forsøke å takle dette helt på egenhånd. 

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå. De vil også vurdere om du er i behov for mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vil i tillegg anbefale deg å snakke litt med foreldrene dine om hvor strevsomt du har det. Forhåpentlig så kan de være ekstra støttende nå og gi deg den tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen