Jeg føler jeg står fast i livet og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei!

Det høres ut som du har det vondt nå og at du føler du trenger hjelp men at det er vanskelig å be om det.

Ofte når vi ikke har det så bra så får vi negative og vonde tanker og det kan være vanskelig å be om det vi trenger. Da kan vi også tenke at andre trenger det mer.

Men det som er viktig er at du selv kjenner at du trenger hjelp og da syns jeg du skal be om en samtale hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. 

Der kan du fortelle det du sier til oss og dere kan finne ut av hva som gjør at du har det litt tungt nå. Det du beskriver kan være symptomer på en depresjon.

Selvmordstanker eller tanker om at vi lurer på hvorfor vi lever er ikke så unormalt. Selv om det er tunge og vanskelige tanker så betyr de ofte at man ikke har det bra og at man ønsker å få det som er vondt bort. Tankene trenger ikke bety at man faktisk vil dø.

Det å snakke med noen om de tunge og vonde tankene kan hjelpe deg til å få det bedre. Du trenger ikke gå med alt helt alene!

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Foreldre forstår ofte mer enn vi tror og det å ha noen som kan trøste og støtte oss gjør at vi føler oss mindre alene. Det er også slitsomt å late som alt er bra når det ikke er det. 

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Håper du får det bedre snart. Du er god som gull!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier