Hva skal til for å gå opp i vekt?
Jente, 16
Hei. Om jeg er på et kcal overskudd på omtrent 3500 kcal på en onsdag, og ligger under med 1500 kcal neste dag, vil det da gå opp i opp? Eller legger jeg på meg pga det voldsomme overskuddet selv um jeg ligger i underskudd i etterkant? Hilsen en som har gått på en sjokoladesmell
Svar
Hei!
Det er totalen av kalorier du får i deg i løpet av en ukes tid som har betydning for om vekten endres eller ikke. Det betyr at hvis du spiser 3500 kalorier én dag og 1500 på neste, så ligger gjennomsnittet på 2500 og du vil ikke endre kroppsvekten.
Det er ingen god strategi å gjøre det sånn, kroppen bør få kaloriene fra den næringsrike maten, ikke sjokolade. Men du skal ikke være redd for å gå opp i vekt etter én dag med litt mye mat.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 20.12.2020
Oppdatert: 20.12.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål